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Laufen für den guten Zweck

Streckenplan

Joggen, walken oder wandern Sie für den guten Zweck!

Beim 24-Stunden-Lauf "Mit Else läuft's" in Bünde können Hobby- oder Profiläufer ihre Runden auf dem Elsedamm drehen.

Der Erlös geht an unsere Aktion Lichtblicke.

Gespendet wird pro gelaufener Runde. Jeder Teilnehmer sucht sich einen Sponsor und handelt mit ihm einen Betrag aus. Je mehr Runden gelaufen werden, desto mehr Geld kommt zusammen.

Start ist am 1. Juli um 15 Uhr am Parkplatz des Bünder Freibads (Bismarckstraße)

Alle Infos zur Anmeldung gibt's hier!


Rund um den Elselauf:

Karsten Könemann ist einer der Organisatoren des Benefizlaufs und läuft natürlich auch selbst jedes Jahr mit. Nachts an der Else entlangzulaufen hat für ihn einen ganz besonderen Reiz. Ansporn sind die vielen notleidenden Kinder und Familien in NRW, denen die Einnahmen zugute kommen.

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24 Stunden am Stück zu laufen ist eine ganz schöne Herausforderung. Deshalb können alle Teilnehmer auch als Staffel antreten und sich die Zeit aufteilen. Robin Gäsel und seine Kollegen machen das so - mittlerweile zum vierten Mal:

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Selbst bei dem besten Läufer werden irgendwann die Beine schwer oder die Motivation lässt nach - Bei einem solch langen Lauf wie dem Bünder Benefizlauf lässt sich das kaum vermeiden. Deshalb hat Fitnesstrainer Florian Wüllner ein paar Tricks, wie wir den inneren Schweinehund überwinden können und richtig trainieren:

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Beim 24-Stunden-Benefizlauf kommt es nicht auf die Zeit an, sondern nur darauf, wie viele Runden wir schaffen. Denn: Je mehr Runden gelaufen werden, desto mehr Geld kommt für unsere Aktion Lichtblicke zusammen. Katrin Hegi-Koch aus Rödinghausen ist darin eine echte Spitzenreiterin - Beim letzten Mal hat sie 62 Runden geschafft, so viele wie kein anderer Teilnehmer. Uns hat sie verraten, wei sie das angestellt hat:

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